所謂幸福，就是快樂和意義相結(jié)合?？催^一些大師談幸福，說那是一種空和無，那是一種少數(shù)人才能達(dá)到的境界。而身為凡夫俗子的我們，怎樣才能找到自己的意義所在，又怎樣才算得上幸福呢？
第一，要有目標(biāo)感。抽象地說，目標(biāo)感就是眺望天際最神圣、最崇高的地方。因為人生本虛無，所以要為你的人生確定一個意義。通俗地說，每個人的目標(biāo)感是不一樣的，因為每個人的意義和追求是不一樣的。有的人想要衣錦還鄉(xiāng)，有的人想要富甲一方，有的人想要留名青史，有的人想要踏實過日子。我想，這就是目標(biāo)感吧。
第二，要有目標(biāo)。這個目標(biāo)是能實現(xiàn)的近期目標(biāo)，這個目標(biāo)是量化的目標(biāo)感。
第三，找到你的潛力。用潛力將你的目標(biāo)實現(xiàn)，從而接近你的目標(biāo)感。這樣就容易幸福了。
所以，當(dāng)你面臨挫折的時候，當(dāng)你走在分岔路不知道如何選擇時，問問自己，你的目標(biāo)感和目標(biāo)是什么。從這個意義上來講，當(dāng)一個人擁有目標(biāo)感，明確目標(biāo)時，他才是離幸福最近的人。至少，是走在了通往幸福的路上。
實際上，追求幸福有最直接的辦法，那就是提高我們身體的內(nèi)啡肽分泌。據(jù)專家研究，快樂指數(shù)取決于人體內(nèi)一種重要物質(zhì)——內(nèi)啡肽。當(dāng)人體內(nèi)分泌內(nèi)啡肽較多時，會感到無可名狀的快樂，疼痛減輕，抑郁緩解，充滿朝氣，創(chuàng)造力勃發(fā)；而當(dāng)內(nèi)啡肽分泌稀少時，人會莫名其妙地憂郁，對什么都失去興趣，單調(diào)沉悶，甚至對生活失去信心。有重度抑郁癥或自殺傾向的人恐怕就是內(nèi)啡肽分泌嚴(yán)重失調(diào)的后果。所以，有意識地讓身體分泌內(nèi)啡肽，快樂就會變得越來越容易了。一個經(jīng)常處于快樂狀態(tài)的人，自然就是幸福的，而且這種幸福與物質(zhì)的聯(lián)系其實并不大。
心靈大師說：幸福就是要無條件快樂。對我們常人來說，這個境界有點高。我們?nèi)绻@得幸福的感覺，只有降低快樂的門檻。我們因為朋友的相聚而快樂，因為清晨溫暖的陽光而快樂，因為戀人的吻而快樂……一個永遠(yuǎn)渴望當(dāng)?shù)谝坏娜?，只有取得第一名的時候才覺得幸福，那么只能說他誤解了幸福的真諦。生命太短，時間太長，彈指揮間，剎那芳華。一切都是太匆匆，一切都是云煙。既然來人世走一遭，那就快樂且有意義地走吧。